凌晨四点，上海某小区厨房的灯亮着。覃海洋拉开冰箱门，冷气扑面而来，里面整整齐齐码着十几罐蛋白粉，白色、乳清、分离型，连角落里的矿泉水都被挤得歪斜。他伸手拨开一罐没开封的，想找瓶电解质水，结果手指碰到了冰凉的铁罐——又是一罐蛋白粉。
这已经不是第一次了。队友来家里做客，开玩笑说“你家冰箱是蛋白粉专卖店吧”，他笑笑没否认。其实连他自己都记不清上次喝可乐是什么时候。冰箱冷冻层常年空着，冷藏室里除了几盒鸡胸肉和西兰花，剩下的全是补剂：支链氨基酸、肌酸、谷氨酰胺，还有几瓶标签都磨花了的复合维生素。饮料？早被挪到阳台的小冰柜里，偶尔朋友带啤酒来，还得临时腾地方。
训练馆的营养师说他“自律到有点可怕”。每天训练结束，别人瘫在按摩椅上刷手机，他已经在搅拌蛋白粉了。不是那种随便摇两下的敷衍，而是精确到克数、水温、摇晃次数——像在实验室配试剂。有次比赛前夜，酒店冰箱不够大，他硬是把蛋白粉塞进行李箱的防水袋里，一路扛到赛场。
普通人家里冰箱塞满的是剩菜、酸奶、冰西瓜，而他的世界里，碳水要控，脂肪要算，连喝水都得分时段定量。你问他累不累，他反问：“你不吃早饭能撑到中午吗？”语气平静，仿佛这不是牺牲，只是日常。
上周采访，记者随口问“私下最爱喝什么饮料”，他愣了一下，说“米兰体育app椰子水吧，天然电解质”。镜头外，助理小声补充：“其实他连椰子水都要看钠钾比例。”
现在那台冰箱还在嗡嗡运转，蛋白粉罐子堆到了第二层搁架。下个月世锦赛，他的目标是再快0.3秒。而你的冰箱里，可能还躺着上周没喝完的半瓶奶茶。
你说，这差距，是不是从冰箱就开始了？